ダイエット– category –

2019年〜2025年の間に9キロ増加。下肢骨折の影響もありますが、明らかに怠惰な食生活を送っていたせい！
胃腸を壊したのをきっかけに体質改善しようと決意しました。毎晩呑んでいたお酒は週に1、2回に控えて、本格的に食事改善。モチベーションアップの為に食事日記を毎週記録していきます。