6週目で−3.5kg。痩せたい理由の一つだった、入らなくなったボトムスをまた履きたいというのが叶ってすごい嬉しい。カロリー調整にもだいぶ慣れてきたし、水泳に週4、5回は行くのが完全に習慣化してきた。元々クロール25mしか泳げなかったのが、平泳ぎ、背泳ぎもなんとなくできるようになったり、嬉しいことが続く。
3/24（月）
摂取量 2054kcal、歩数 4970
水泳50分（950m）
3/25（火）
摂取量 1213kcal、歩数 6384
水中ウォーキング40分（800m）筋トレ15分、ストレッチ
3/26（水）
摂取量 1145kcal、歩数 7488
水中ウォーキング 45分(1000m)、水泳 40分（850m）、筋トレ15分、ストレッチ
豆乳ヨーグルト＋甘麹
ビーツラペ、ブロッコリー、そら豆
鍋(カツオ出汁、干しエビ、白菜、春菊、ほうれん草、油揚げ、ポン酢)
3/27（木）
摂取量 1206kcal、歩数 6180
水泳50分950m、筋トレ15分、ストレッチ
3/28（金）
摂取量 1206kcal、歩数 13006
水中ウォーキング45分（1000m）
3/29（土）
摂取量 2383kcal、歩数 11961
運動お休み
豚バラ肉が信じられないカロリーで驚く。脂身付き100gでも400lcalくらい！
ダイエット前はポッサムが大好きで定期的に食べていた私。そりゃー太るわ（笑）
3/30（日）
摂取量 1116kcal、歩数 6880
筋トレ15分、ストレッチ
引き続き7週目もがんばります！
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